跨欄跑教案

　　作為一位不辭辛勞的人民教師，通常需要準備好一份教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編整理的跨欄跑教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跨欄跑教案1

　　1、教學(xué)內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)欄間跑（2）素質(zhì)練習(xí)（自選）。

　　2、教材分析：

　　根據(jù)《大綱》要求，"欄間跑"是高二年級跨欄跑的"知識點"，組織"以30m快速跨過3個低欄"的單元教學(xué)，改進欄間跑的節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生連續(xù)過欄側(cè)的運動能力。

　　高一年級已經(jīng)學(xué)習(xí)了"從起跑到第一欄"、"起跨過第一欄"的技術(shù)教學(xué)，高二年級的跨欄跑教學(xué)，應(yīng)把鞏固學(xué)生連續(xù)過欄，改進欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點，緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種能力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。

　　本單元共五節(jié)課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)。難點是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運動感覺。

　　3、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象為高二（理3）班學(xué)生。

　�。�1）高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。

　　（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。

　�。�3）該班學(xué)生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學(xué)習(xí)。但部分學(xué)生有過欄心理障礙。

　　（4）在雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學(xué)生對跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。

　　4、教學(xué)目標(biāo)：（依據(jù)是技能規(guī)律、負荷規(guī)律、情感規(guī)律、交往規(guī)律）

　　1、認知目標(biāo)：了解跨欄的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語言陳述跨欄的動作要領(lǐng)，懂得蹬、跨、擺是跨欄的關(guān)鍵，理解跨欄運動在生活實踐中的。現(xiàn)實意義。

　　2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能獨立完成跨欄動作，25%的學(xué)生完成動作圓滑優(yōu)美。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。

　　1興趣是最好的老師，從劉翔說起、現(xiàn)代奧運會說起、跨欄跑的起源說起。挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個學(xué)生都能積極主動地學(xué)習(xí)，發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過教學(xué)，使學(xué)生懂、會、樂，掌握靈活的'運動學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

　　2教法策略：

　�。�1）遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認知規(guī)律，采用多媒體教學(xué)手段，以直觀感式、誘導(dǎo)式進行教學(xué)。

　�。�2）設(shè)置不同的教學(xué)情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導(dǎo)學(xué)生，消除畏懼心理。

　�。�3）加強跨欄跑自主學(xué)習(xí)的研究。

　�。�4）注意安全教育學(xué)生采用自己的身體情況的學(xué)練方法和手段，不要逆向跨欄練習(xí)。

　　3學(xué)法策略：

　�。�1）指導(dǎo)學(xué)生自行設(shè)計、規(guī)定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學(xué)練等條件，靈活教學(xué)，增強練習(xí)的樂趣和實際效果。

　　（2）指導(dǎo)學(xué)生采用多種練習(xí)手段，改進提高運動技術(shù)水平。

　　（3）引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生通過跨欄學(xué)練，體驗成功，增強自信心，培養(yǎng)勇于拼搏、克服困難的品質(zhì)。

　�。�4）引導(dǎo)學(xué)生重視跨欄跑學(xué)練與思想品質(zhì)的培養(yǎng)。

　　1、課堂常規(guī) 3分鐘

　　2、徒手操 7分鐘 散點散開，教師講解示范動作，學(xué)生根據(jù)教師的示范進行活動。

　　3、跨欄坐、專門性練習(xí)8分鐘 目的是既熱身，又提高學(xué)生專門性動作的能力。（初步體驗）

　　4、欄間節(jié)奏跑練習(xí)10分鐘

　　5、欄側(cè)練習(xí)12分鐘

　　6、結(jié)束部分5分鐘

　　熱身 →徒手操

　　↓ →教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀察糾錯

　　欄間節(jié)奏跑 ∣

　　∣ →學(xué)：看、聽、練、論、創(chuàng)、演。

　　↓

　　新授教材 →教：傳授知識、觀察指導(dǎo)、講評練習(xí)。

　�。�跨欄跑過欄側(cè)） → ∣

　　∣ →學(xué)：分組練習(xí)、個人展示、反饋評價。

　　↓

　　整理 ---→ 放松、小結(jié)、作業(yè)。

　　↓

　　下課 ---→ 回收器材。

　　1、教學(xué)效果預(yù)計：因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學(xué)生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點，預(yù)計會順利地達到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計平均心率為130-140次/分，整堂課練習(xí)密度約為：35--40%，練習(xí)強度較大。

　　2、場地、器材：田徑場8條直道，欄架子12個等。

跨欄跑教案2

　　【知識與技能】

　　能夠說出跨欄跑的動作要點，70%的學(xué)生能跨過3～4個欄。

　　【過程與方法】

　　通過跨欄跑的練習(xí)方法，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　培養(yǎng)勇敢、果斷、不畏困難，勇于進取的心理素質(zhì)和體育精神。

　　【重點】

　　攻欄時擺動腿大腿屈膝高抬，過欄時起跨腿收髖屈膝。

　　【難點】

　　克服恐懼心理以及全身的協(xié)調(diào)用力。

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　導(dǎo)入：同學(xué)們好！還記得跨欄小王子是誰嗎？對！就是劉翔！

　　在雅典奧運會上，劉翔拿下了當(dāng)時的110欄的世界冠軍，更是一舉打破了前人所創(chuàng)下的記錄，成為新的世界紀錄保持者，創(chuàng)造了中國人在男子110米欄項目上的神話，引得無數(shù)國人為之歡呼，這是值得我們驕傲的一刻！

　　今天呀我們就一起來學(xué)習(xí)下跨欄跑技術(shù)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊。

　　要求：快、靜、齊。

　　(二)準備部分(7分鐘)

　　1.組點著地游戲熱身

　　方法：學(xué)生成一路縱隊在直徑為15米的圓上慢跑，慢跑過程中根據(jù)老師說出的數(shù)字以身體的任何部位進行組點著地。

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　(三)基本部分(30分鐘)

　　1.示范

　　提問：誰來說一說跨欄時哪條腿是擺動腿，哪條腿是起跨腿？(先邁過欄的。是擺動腿，后者是起跨腿)

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下

　　2.講解

　　動作要點：擺動腿要抬、伸、壓；起跨腿要蹬、展、拉。

　　3.練習(xí)

　　(1)跑動中欄側(cè)起跨腿過欄練習(xí)。

　　組織教學(xué)：兩路縱隊分別在欄的兩側(cè)練習(xí)

　　(2)跑動中欄側(cè)擺動腿“攻擺”練習(xí)。

　　組織教學(xué)：兩路縱隊分別在欄的`兩側(cè)練習(xí)

　　(3)跨3-4個欄練習(xí)。

　　糾錯：大家在練習(xí)的時候會出現(xiàn)“跳欄”的現(xiàn)象，在接下來的練習(xí)中大家可以標(biāo)出適宜的起跨點，控制起跨距離，起跨腿要充分蹬直，不要過早離地。

　　4.檢驗—優(yōu)生展示

　　(1)游戲：以體育小組為單位，分別推薦出兩名代表進行展示

　　(2)評價：表揚做得好的，鼓勵有不足之處的，幫助其改正。

　　(四)結(jié)束部分(5分鐘)

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　欄架15個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

　　練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分；運動強度：中等偏上。

【跨欄跑教案】相關(guān)文章：

跨欄跑說課稿08-18

跨欄加油稿11-18

《障礙跑》教案04-25

幼兒跑的教案08-21

耐久跑教案02-21

變速跑教案07-04

接力跑教案06-11

快速跑教案10-14

有關(guān)跨欄的加油稿08-05